Como ser mas activo mentalmente
Algunas personas dicen que solamente utilizamos un porcentaje mínimo de nuestro cerebro, y que si utilizamos toda la capacidad seriamos unos genios, podríamos leer las mentes e incluso tener superpoderes; Idea que le parece ridícula a el neurólogo Barry Gordon de la escuela de medicina Johns Hopkins de Baltimore.
Tal vez no podamos tener superpoderes, pero si podemos ejercitar el cerebro para aumentar el intelecto, la agilidad mental, la capacidad de respuesta, la creatividad y la forma de pensar, solo tendrás que seguir estos consejos.
1. Utilizar el cerebro para pequeñas tareas
Es importante mantener tu cerebro activo diariamente con tareas fáciles de resolver, como por ejemplo cuando vayas a hacer una cuenta, multiplica, suma y resta, hazlo pero sin utilizar la calculadora. También puedes recordar algunas frases, aprender una nueva receta o calcular las compras que haces en el supermercado. Estas son excelentes tareas que puedes hacer diariamente para mantenerte activo.
2. Aprende algo nuevo diariamente
Ya sea algún deporte, una actividad como tocar guitarra, el piano o clases de yoga, te ayudaran a mantener tu mente activa ya que estimula funciones mentales como; la memoria y la capacidad de planificar. No solo ayuda a la mente si no que también favorece al cuerpo a la coordinación de las extremidades y a mantener una buena salud física.
3. Desconectarte de la red frecuentemente
Si eres una persona muy activa, debes desconectarte de el Internet y conectarte mas con la naturaleza y con tu yo interior. En un lugar calmado como un parque natural o en tu jardín, son lugares en donde puedes meditar y dedicar tiempo a tus pensamientos.
4. Interactúa con personas nuevas
Mantener relaciones con personas cercanas a ti puede ayudarte a mejorar tu forma de pensar, compartir ideas, hacer reuniones de amigos, ir a eventos sociales, ver un partido de fútbol en vivo. Hacer estas cosas te ayudaran a conocer nuevas personas y compartir puntos de vista diferentes e incluso tener nuevas ideas.
5. Jugar videojuegos mas seguido
A parte de ser divertido es beneficioso para la motricidad fina, la planificación y la creatividad. Hay algunos expertos que aseguran de que los videojugos son buenos para la mente, como hay también personas que no lo afirman. Pues no perderás nada, así que "HAZ EL INTENTO"
6. Puedes también utilizar tecnología a tu favor
Como por ejemplos programas o Apps de planificación, calendarios electrónicos, alarmas para una tarea en especifico, mensajerías automáticas, hay infinidades de aplicaciones que puedes utilizar diariamente que te podrían ser de gran utilidad.
Es bueno utilizar la tecnología a tu favor, pero sin exceder el limite, ya que si utilizas la tecnología en exceso, el cerebro se quedara sin actividad y podría perjudicarlo en un futuro.
Entonces que esperas, comienza con estas sencillas actividades y veras como ayudaran un montón con la agilidad mental de tu cerebro.
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